絶景ロング（約90km）
三愛レストハウス～三愛高原ホテル～池山水源～うぶやま牧場（エイド）～ミルクロード～大観峰～阿蘇スカイライン（エイド）～マゼノミステリーロード～きよら力ァサ（エイド・関門あり）～小国町（エイド）～ファームロード～トレッキングコース～三愛レストハウス
絶景ミドルコース（約67km）
三愛レストハウス～池山水源～うぶやま牧場（エイド）～ミルクロード～大観峰～阿蘇スカイライン（エイド）～マゼノミステリーロード～きよら力ァサ（エイド）～トレッキングコース～三愛レストハウス
ショートコース（約34km）
三愛レストハウス～池山水源～うぶやま牧場（エイド）～ミルクロード）～やまなみハイウェイ～三愛レストハウス