絶景ロング(約90km)
三愛レストハウス~三愛高原ホテル~池山水源~うぶやま牧場(エイド)~ミルクロード~大観峰~阿蘇スカイライン(エイド)~マゼノミステリーロード~きよら力ァサ(エイド・関門あり)~小国町(エイド)~ファームロード~トレッキングコース~三愛レストハウス
絶景ミドルコース(約67km)
三愛レストハウス~池山水源~うぶやま牧場(エイド)~ミルクロード~大観峰~阿蘇スカイライン(エイド)~マゼノミステリーロード~きよら力ァサ(エイド)~トレッキングコース~三愛レストハウス
ショートコース(約34km)
三愛レストハウス~池山水源~うぶやま牧場(エイド)~ミルクロード)~やまなみハイウェイ~三愛レストハウス